Principios de Mindfulness para el cultivo de la salud mental en el aula

Abstract

La salud mental en tiempos de crisis sanitaria por la Covid-19 es protagonista. Por esta razón, se plantean intervenciones en el aula basadas en mindfulness o el entrenamiento de la capacidad de regular conscientemente nuestra atención. Está técnica fundamenta el cultivo de la salud psicológica y potencian el aprendizaje. La investigación científica señala amplios beneficios: reducción de los niveles de ansiedad y estrés, optimización de las capacidades de aprendizaje, generación de climas más positivos en el aula y mejora de la relación docente alumnado (entre otros).