La fuerza y el sistema muscular en la Educación Física y el deporte
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Fecha:
2006Resumen:
La fuerza es la capacidad física básica que está en el centro de todas las demás. Sin fuerza no hay velocidad ni resistencia. Influye en la autonomía del ser humano, ya que todos los movimientos cotidianos requieren fuerza. El desarrollo de la fuerza se fundamenta en tres pilares: el entrenamiento, la nutrición y el descanso. A lo largo de los diversos capítulos de este libro se abarcan esos tres aspectos, incidiendo en cada una de las edades y teniendo en cuenta el tipo de actividad que se reliza en cada una de ellas, pasando por la Educación Primaria, la iniciación deportiva en Educación Secundaria y Bachillerato, y finalmente por el ámbito deportivo.
La fuerza es la capacidad física básica que está en el centro de todas las demás. Sin fuerza no hay velocidad ni resistencia. Influye en la autonomía del ser humano, ya que todos los movimientos cotidianos requieren fuerza. El desarrollo de la fuerza se fundamenta en tres pilares: el entrenamiento, la nutrición y el descanso. A lo largo de los diversos capítulos de este libro se abarcan esos tres aspectos, incidiendo en cada una de las edades y teniendo en cuenta el tipo de actividad que se reliza en cada una de ellas, pasando por la Educación Primaria, la iniciación deportiva en Educación Secundaria y Bachillerato, y finalmente por el ámbito deportivo.
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