Activitat física amb gent gran : treball en circuit

Abstract

Se adapta el método de trabajo en forma de circuito en las sesiones de actividad física con personas mayores. Se tiene como punto de partida el concepto de circuito utilizado como método en las sesiones tradicionales de actividad física o bien en sesiones específicas de entrenamiento. El objetivo de esta forma de trabajo en este tipo de sesión es muy diferente del objetivo en el trabajo corporal con grupos de personas mayores. Se muestra una primera parte en donde se presentan los aspectos de tipo teórico y los diferentes conceptos de circuito para relacionarse, a continuación, con los objetivos de trabajo corporal con personas mayores y proponer las adaptaciones pertinentes. En una segunda parte, se presentan una serie de propuestas de circuitos diferentes, preparados para trabajar con gente mayor y que responden a los diferentes objetivos con este grupo de edad.

L'article següent té com a objectiu adaptar el mètode de treball en forma de circuit en les sessions d'activitat física amb persones grans. Es té com a punt de partida el concepte de circuit utilitzat com a mètode en les sessions tradicionals d'activitat física o bé en sessions específiques d'entrenament. L'objectiu d'aquesta forma de treball en aquest tipus de sessió és molt diferent de l'objectiu en el treball corporal amb grups de persones grans. A la primera part es presenten els aspectes de tipus teòric i els diferents conceptes de circuit per a relacionar-se; a continuació, amb els objectius de treball corporal amb gent gran, es proposen les adaptacions pertinents. En la segona part, es presenta una sèrie de propostes de circuits diferents, preparats per treballar amb gent gran i que responen als diferents objectius amb aquest grup d'edat. Resum pres de l'autor. Es mostren fotografies relacionades amb els exercicis explicats. Bibliografia al final de l'article.