Conociendo Mindfulness

Abstract

Ha surgido un gran número de investigaciones sobre la eficacia de mindfulness en la mejora de los síntomas de personas que presentan diferentes problemas físicos y psíquicos. Mindfulness consiste en prestar conciencia plena a la realidad del momento presente con una actitud básica de aceptación. Así pues, se pretende realizar una introducción a mindfulness, destacando diferentes definiciones y formas de conceptualizarlo y profundizando en los mecanismos psicoterapéuticos que subyacen a su práctica.