Relajación en el aula : recursos para la educación emocional

Abstract

Se aportan propuestas concretas que se centran en las técnicas de relajación como estrategia para el desarrollo personal. Hoy en día sabemos que la relajación contribuye a desarrollar capacidades tales como la atención, la observación, la imaginación, la percepción, la memoria en sus diversos grados, la concentración...y que, además, contribuye a la prevención del estrés, ansiedad, tensión emocional y etc., de tal forma que se la puede considerar como una técnica importante para el desarrollo personal. Se pone a disposición del profesorado una fuente de recursos bien fundamentada, con múltiples aplicaciones educativas. Está pensado para que los docentes de Primaria y Secundaria usen la relajación como herramienta pedagógica o de educación emocional en las clases. Contiene más de doscientos ejercicios prácticos y es el fruto de largos años de experiencia e investigación.