Variacions del sodi i el potassi plasmàtics durant l'exercici físic : factors associats

Abstract

Una adecuada concentración de sodio y potasio en el medio interno, representa un punto clave para una adecuada respuesta del equilibrio osmótico en el organismo. Durante el ejercicio físico, la producción de grandes cantidades de sudor, junto con la variedad de ingesta nutricional pueden, de forma combinada, promover respuestas antagónicas con respecto a la concentración plasmática de estos iones. Este artículo pretende establecer las variaciones plasmáticas de estos dos electrólitos, durante el ejercicio físico, así como su consumo por parte de los deportistas, especialmente en forma de bebidas hidroelectrolíticas.

Una adequada concentració de sodi i potassi en el medi intern, representa un punt clau per a una adequada resposta de l'equilibri osmòtic en l'organisme. Durant l'exercici físic, la producció de grans quantitats de suor, juntament amb la varietat d'ingesta nutricional poden, de forma combinada, promoure respostes antagòniques respecte a la concentració plasmàtica d'aquests ions. Aquest article pretén establir les variacions plasmàtiques d'aquests dos electròlits, durant l'exercici físic, així com el seu consum per part dels esportistes, especialment en forma de begudes hidroelectrolítiques. Resum pres de l'autor. Es mostren taules de solucions hidratants amb el seu contingut en sodi i potassi. Bibliografia al final de l'article.