La prescripción de ejercicio físico a través de las aplicaciones móviles y su impacto sobre la salud en personas de edad avanzada

Abstract

Se estudia si la prescripción de ejercicio físico, a través de la telefonía móvil, es viable y efectiva para producir cambios sustancialmente positivos en la condición física, en los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares y en los niveles de adiposidad en personas mayores de 55 años. La metodología es mixta: se realiza una revisión sistemática de la literatura existente y se miden los principales componentes de la condición física, los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular y los niveles de adiposidad. Los resultados y muestran: I) La mayoría de trabajos publicados en la literatura científica, que han utilizado las aplicaciones móviles para la prescripción de ejercicio físico, son estudios pilotos o de viabilidad en los cuales se muestran metodologías a prueba y resultados preliminares. II) La prescripción de ejercicio físico a través de una aplicación móvil (WhatsApp) es viable. III) Un ensayo controlado basado en un programa de ejercicio físico y prescrito a través de una aplicación móvil aumenta de forma no significativa la fuerza muscular, la capacidad aeróbica y el equilibrio en personasmayores de 55 años. IV) Los efectos de un programa de ejercicio físico dirigido, sobre la condición física y los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, tienen un impacto más positivo sobre la salud que si el mismo programa se prescribe a través de una aplicación móvil en personas de más de 55 años. Se concluye que la prescripción de ejercicio físico a través de las aplicaciones móviles puede ser efectiva como parte de una intervención multicomponente, pero no de forma aislada.

S'estudia si la prescripció d'exercici físic, a través de la telefonia mòbil, és viable i efectiva per produir canvis substancialment positius en la condició física, en els factors de risc de les malalties cardiovasculars i en els nivells d'adipositat en persones més grans de 55 anys. La metodologia és mixta: es fa una revisió sistemàtica de la literatura existent i es mesuren els principals components de la condició física, els factors de risc de malaltia cardiovascular i els nivells d'adipositat. Els resultats mostren: I) La majoria de treballs publicats a la literatura científica, que han utilitzat les aplicacions mòbils per a la prescripció d'exercici físic, són estudis pilots o de viabilitat en els quals es mostren metodologies a prova i resultats preliminars. II) La prescripció d'exercici físic mitjançant una aplicació mòbil (WhatsApp) és viable. III) Un assaig controlat basat en un programa d'exercici físic i prescrit a través d'una aplicació mòbil augmenta de manera no significativa la força muscular, la capacitat aeròbica i l'equilibri en persones més grans de 55 anys. IV) Els efectes d¿un programa d¿exercici físic dirigit, sobre la condició física i els factors de risc de malaltia cardiovascular, tenen un impacte més positiu sobre la salut que si el mateix programa es prescriu a través d¿una aplicació mòbil en persones de més de 55 anys. Es conclou que la prescripció d'exercici físic a través de les aplicacions mòbils pot ser efectiva com a part d'una intervenció multicomponent, però no de manera aïllada.