Envejecimiento activo y mejora de la calidad de vida en adultos mayores
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2011Publicado en:
Revista de psicología y educación. 2011, v. 6, n. 1 ; p. 225-238Resumen:
Se analiza las diversas implicaciones del término Activo y sus determinantes, centrándose en los factores conductuales. El cambio de estilo de vida y los hábitos saludables son fundamentales para ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar la salud. Se destaca entre ellos : el ejercicio físico, la dieta equilibrada, el dormir suficiente, evitar el consumo de tabaco y alcohol, disminuir los niveles de estrés, las emociones y la importancia de las actitudes positivas para afrontar la vejez.
Se analiza las diversas implicaciones del término Activo y sus determinantes, centrándose en los factores conductuales. El cambio de estilo de vida y los hábitos saludables son fundamentales para ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar la salud. Se destaca entre ellos : el ejercicio físico, la dieta equilibrada, el dormir suficiente, evitar el consumo de tabaco y alcohol, disminuir los niveles de estrés, las emociones y la importancia de las actitudes positivas para afrontar la vejez.
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