Nutrición, alimentación y estilos vida en los niños y adolescentes

Abstract

La alimentación ejerce un papel esencial en nuestras vidas. Nos alimentamos a diario, del mismo modo que respiramos o dormimos, pero alimentarse va mucho más allá de un acto de supervivencia. Lo que elijamos para comer y para beber, y cómo lo hagamos tendrá una repercusión directa en nuestra salud, nuestro bienestar y también en nuestro entorno. Por todo ello, es fundamental instaurar buenos hábitos de alimentación y estilos de vida desde edades tempranas para lograr un cambio sostenible.