Método Pilates y relajación

Abstract

Se presenta una situación de aprendizaje que tiene como objetivo que los alumnos y alumnas mejoren la flexibilidad y el tono muscular, además de conocer el método Pilates de relajación, que ayuda a la correcta higiene postural y a la mejora de la salud y calidad de vida, minimizando los niveles de estrés provocados por el ritmo de vida e indirectamente mejorando el autoconcepto. Se busca el desarrollo de capacidades físicas relacionadas con la salud, pero con otro tipo de contenido que pone el acento en el aprendizaje de la relajación y la mejora de la higiene corporal.