Las técnicas de relajación en Educación Secundaria

Abstract

La relajación ha demostrado ser un método muy eficaz para la restauración de la calma en el organismo después de situaciones de estrés o ansiedad. A través de la práctica de las diferentes técnicas de relajación se consiguen beneficios inigualables, tanto a nivel fisiológico como psicológico. Por ello, la relajación es un elemento incluido en el currículum de la Educación Secundaria. Dentro de la escuela, la Educación Física es una de las asignaturas que más tiene que aportar en el tratamiento didáctico de esta disciplina, teniendo en cuenta en todo momento ciertas consideraciones metodológicas, así como todos aquellos factores, internos y externos, que determinan el éxito de la práctica de este tipo de ejercicios.