La resistencia y el sistema cardiorespiratorio en la Educación Física y el deporte
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2006Resumen:
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas del ser humano, necesaria para realizar ejercicios y actividades físicas y deportivas que requieran el movimiento de grandes grupos musculares durante periodos de tiempo prolongados. A mayor nivel de ejercicio y entrenamiento, mayor resistencia física. En esta monografía se abarcan los aspectos que condicionan el desarrollo de la resistencia, desde la Educación Primaria, pasando por la Educación Secundaria y el Bachillerato, hasta el ámbito deportivo. Se examinan aspectos teóricos de la anatomía y la fisiología del sistema cardiorespiratorio. Se realiza una clasificación de la resistencia y una sistematización de los factores que dependen de ella. Se circunscribe en el currículum de Educación Física en Primaria, Secundaria y Bachillerato. Por último, se explican diversos tipos de entrenamiento de la resistencia física, practicados en el deporte de competición.
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas del ser humano, necesaria para realizar ejercicios y actividades físicas y deportivas que requieran el movimiento de grandes grupos musculares durante periodos de tiempo prolongados. A mayor nivel de ejercicio y entrenamiento, mayor resistencia física. En esta monografía se abarcan los aspectos que condicionan el desarrollo de la resistencia, desde la Educación Primaria, pasando por la Educación Secundaria y el Bachillerato, hasta el ámbito deportivo. Se examinan aspectos teóricos de la anatomía y la fisiología del sistema cardiorespiratorio. Se realiza una clasificación de la resistencia y una sistematización de los factores que dependen de ella. Se circunscribe en el currículum de Educación Física en Primaria, Secundaria y Bachillerato. Por último, se explican diversos tipos de entrenamiento de la resistencia física, practicados en el deporte de competición.
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