Exercicis per a l'entrenament de la musculatura flexora del tronc en el medi aquàtic

Abstract

A partir de un estudio bidimensional de fotogrametría y vídeo se ha realizado un análisis cinemático de 12 ejercicios acuáticos de flexión de tronco que involucran la musculatura abdominal. El estudio está en sus fases preliminares, por lo que se llevó a cabo con un único sujeto. Los resultados obtenidos han corroborado la eficacia y seguridad de la mayoría de los movimientos propuestos. Con los datos que se aportan en este estudio se abren nuevas posibilidades de actuación para los diversos ámbitos de práctica física saludable en el medio acuático. Se ofrece, en consecuencia, una alternativa teórica y práctica a la típica idea de 'salirse de la piscina' para realizar dichos ejercicios.