Técnicas de relajación en la escuela

Abstract

Es necesario poner en práctica técnicas de relajación y mindfulness activas y dinámicas que permitan descargar energía y adaptar a las necesidades de movimiento e hiperactividad motriz del alumnado, y en especial, en casos de TDAH. Se redactan una serie de propuestas para este cometido como la relajación progresiva de Jacobson (tensión-distensión), la relajación muscular de Koeppen o el yoga.