@article{11162/152423,
year = {2018},
url = {https://www.unioviedo.es/reunido/index.php/AA/article/view/12630/11578},
url = {http://hdl.handle.net/11162/152423},
abstract = {En el siglo XXI la longevidad ya no será el privilegio de unos pocos sino una realidad para la mayoría gracias a la mejora de la nutrición, la higiene y la vivienda, junto a los avances de la medicina y la natural evolución de nuestros propios genes. Nunca antes habíamos vivido tanto ni gozado de tan buena salud como ahora y eso nos plantea el reto que supone el paso de los años y lograr un envejecimiento saludable que incluya el bienestar físico, mental y social. Se reflexiona sobre ello y se describen los ingredientes del envejecimiento saludable mejor estudiados y más recetados por los profesionales de la medicina y la psicología: la actividad física; el pensamiento positivo; el cuidado de la autoestima y el control de uno mismo; el cultivo de las funciones ejecutivas; compartir y comunicar nuestras experiencias, pensamientos y emociones; practicar el sentido del humor y la capacidad de pasar página, de perdonar; practicar actividades de carácter altruista, como el voluntariado; diversificar las parcelas de la vida de las que extraemos satisfacción y compartimentarlas o separarlas; y, por último, ser flexibles, adaptables a los cambios, manteniendo activos cuerpo, mente y sociabilidad.},
booktitle = {Aula abierta. 2018, v. 47, n. 1 ; p. 7-12},
keywords = {persona de edad},
keywords = {objetivo de conducta},
keywords = {participación},
keywords = {bienestar},
keywords = {satisfacción},
keywords = {autonomía},
title = {Aprender a envejecer},
doi = {10.17811/rifie.47.1.2018.7-12},
author = {Rojas Marcos, Luis},
}